(二）冲拳劈掌

预备式：并步直立，双手握拳，屈肘收至腰间。

第一个八拍：

1. 左马步双冲拳

左脚向左开步成马步，双拳向前冲出，目视前方。

2. 提膝上拍掌

右腿站起，左腿屈膝上提；双拳变掌，两掌在头上拍击（左掌背拍击右手 掌），目视前方。

3. 左弓步劈掌

左脚向左侧落步成左弓步，左手立掌下劈，右掌变拳，屈肘收至腰间，目视左掌。

4. 并步抱拳

左脚向右脚并步，左掌变拳，屈肘收至腰间，头向右转，目视前方。

5. 左马步双冲拳

右脚向右开步成马步，双拳向前冲出，目视前方。

6. 提膝上拍掌

左腿站起，右腿屈膝上提；双拳变掌，两臂在头上拍击（右掌背拍击左手掌），目视前方。

7. 右弓步劈掌

右脚向右侧落步成右弓步，右手立掌下劈，左掌变拳，屈肘收至腰间，目视左掌。

8. 并步抱拳

右脚向左脚并步，左掌变拳，屈肘收至腰间；头向左转，目视前方。

第二个八拍：同第一个八拍。

练习要点：双掌拍击时，支撑腿要挺膝伸直，劈掌、落步同时到位。

9. 并步直立

两拳变掌放下，两掌贴紧大腿，目视前方。